To prawdziwa zmora współczesnych czasów. Znacznie zmniejsza komfort codziennego życia, pogarsza samopoczucie, jest wyjątkowo męczącą dolegliwością. Mowa o bezsenności. Jakie zioła – stosowane oczywiście z rozwagą – mogą nam pomóc?
Lawenda – jej kwiat jest wykorzystywany w lecznictwie. Lawenda działa uspokajająco, dzięki czemu wpływa na sen. Wykorzystywana jest nie tylko jako specyfik pomagający w bezsenności, ale też jak środek łagodzący stres i złe samopoczucie. Często dodaje się ją do kąpieli. Bukiety kwiatów lawendy, ustawione w sypialni, zapewnią dobry sen.
Melisa – najpopularniejszy sposób domowy na bezsenności; napary z liści melisy działają jak zioła uspokajające. Leczą zaburzenia snu. Są szczególnie zalecane osobom w starszym wieku.
Kozłek lekarski (waleriana) – macerat oraz napar z korzenia kozłka pozytywnie działają na sen, łagodzą zaburzenia z nim związane i likwidują bezsenność. Kozłek lekarski wykorzystywany jest również do walki z stresem oraz pojawiającymi się na jego tle lekami i problemami w układzie trawiennym.